つわりはいつからいつまで続く？食品添加物との関係は？
妊娠初期に訪れるつわりは、「いつ始まって、いつ終わるのか」が分からないだけに、とても不安になりますよね。あなたも「5週目くらいからムカムカし始めたけれど、終わる気配がない…」と悩ん…
無添加
2025年最新！胎児に影響がある食品添加物ランキング
妊娠中は口にするものすべてが赤ちゃんに届くから、「無添加」「オーガニック」「健康」に徹底したいあなた。市販品の食品添加物について調べても、種類が多すぎて「どれが危険なの？」と混乱し…
管理栄養士監修！妊婦のむくみを改善する食材ランキング
妊娠中はホルモンバランスや子宮の圧迫で、足や顔、手がむくみやすくなりますよね。あなたも「夕方になるとパンプスがきつい」「指輪が抜けない」と悩んでいませんか？むくみを放置すると、血行…
濃縮還元とストレートの違いは何ですか？果汁100％でも危険な理由
ジュースコーナーで「果汁100％」と大きくうたわれていても、ラベルの「濃縮還元」と「ストレート」の文字を見て、どちらが健康的か迷ったことはありませんか？無添加やオーガニックを意識し…
管理栄養士おすすめ！子供に安心の砂糖不使用＆無添加ジュース5選
市販のジュースには砂糖や香料、保存料がたっぷり入っていて、子供の血糖値を急上昇させたり、腸内環境を乱したりする心配がありますよね。そんなあなたに、管理栄養士の視点から「無添加」「砂…
中国産のオーガニック食品は安全ですか？
最近、スーパーや通販で「中国産オーガニック」の表示を見かけることが増えましたよね。中国には広大な農地があり、有機JASをはじめ国内外の認証制度をクリアしたものも流通しています。とは…
管理栄養士推奨！子供におすすめの無添加おやつ
日々のおやつ選びで、添加物や人工甘味料が気になっていませんか？市販のお菓子には、保存料・増粘剤・着色料・香料がたっぷり使われているものが多く、腸内環境を乱したり、ホルモンバランスを…
赤ちゃんの月齢別無添加おやつの選び方は？
赤ちゃんの成長に合わせておやつを取り入れたいけれど、どんな素材を選べばいいのか迷っていませんか？小麦や卵、添加物が多い市販おやつを与えると、腸内環境やホルモンバランスに負担をかける…
自宅で簡単！オーガニックスムージー3選｜朝の腸活＆集中力アップ術
子育てや仕事で朝からフル回転のあなた。朝食を抜いたり、手軽な市販ジュースで済ませたりすると、血糖値の乱高下で午前中に集中力がガクンと落ちることはありませんか？さらに果糖や砂糖がたっ…
ママのためのオーガニック常備菜5選｜時短＆栄養バランスを叶える週末仕込み術
平日の夕方、子どもと向き合いながら手早くご飯を用意しようとすると、つい市販のお惣菜や冷凍食品に頼ってしまいますよね。でも添加物や過剰な塩分・糖分は、腸内環境を乱しホルモンバランスや…