つわりはいつからいつまで続く？食品添加物との関係は？
妊娠初期に訪れるつわりは、「いつ始まって、いつ終わるのか」が分からないだけに、とても不安になりますよね。あなたも「5週目くらいからムカムカし始めたけれど、終わる気配がない…」と悩ん…
オーガニック
2025年最新！胎児に影響がある食品添加物ランキング
妊娠中は口にするものすべてが赤ちゃんに届くから、「無添加」「オーガニック」「健康」に徹底したいあなた。市販品の食品添加物について調べても、種類が多すぎて「どれが危険なの？」と混乱し…
管理栄養士監修！妊婦のむくみを改善する食材ランキング
妊娠中はホルモンバランスや子宮の圧迫で、足や顔、手がむくみやすくなりますよね。あなたも「夕方になるとパンプスがきつい」「指輪が抜けない」と悩んでいませんか？むくみを放置すると、血行…
妊婦向けに調理も簡単！無添加オーガニック常備菜５選
妊娠中は「体調が変わりやすくて、毎日の食事準備が大変」というあなたの声をよく聞きます。つわりやお腹の重さでキッチンに立つのがつらい日でも、安心できる素材で栄養をしっかり摂りたいです…
妊婦の便秘改善に効果的な食品は何ですか？
妊娠中はホルモンバランスの変化や子宮の圧迫で便秘になりやすく、つらいですよね。あなたも「お腹は張るし、出ないとお腹が痛いし…」と悩んでいませんか？しかし、便秘をそのままにすると痔や…
濃縮還元とストレートの違いは何ですか？果汁100％でも危険な理由
ジュースコーナーで「果汁100％」と大きくうたわれていても、ラベルの「濃縮還元」と「ストレート」の文字を見て、どちらが健康的か迷ったことはありませんか？無添加やオーガニックを意識し…
管理栄養士おすすめ！子供に安心の砂糖不使用＆無添加ジュース5選
市販のジュースには砂糖や香料、保存料がたっぷり入っていて、子供の血糖値を急上昇させたり、腸内環境を乱したりする心配がありますよね。そんなあなたに、管理栄養士の視点から「無添加」「砂…
中国産のオーガニック食品は安全ですか？
最近、スーパーや通販で「中国産オーガニック」の表示を見かけることが増えましたよね。中国には広大な農地があり、有機JASをはじめ国内外の認証制度をクリアしたものも流通しています。とは…
オーガニック発酵スナック3選｜腸活しながら楽しむ子供のおやつ
赤ちゃんや子供のおやつに、砂糖や添加物がたっぷり入ったスナックを与えるのは心配ですよね。そんなあなたにおすすめなのが、オーガニック素材を使った発酵スナック。腸内環境を整えつつ、楽し…
赤ちゃんの月齢別無添加おやつの選び方は？
赤ちゃんの成長に合わせておやつを取り入れたいけれど、どんな素材を選べばいいのか迷っていませんか？小麦や卵、添加物が多い市販おやつを与えると、腸内環境やホルモンバランスに負担をかける…