つわりはいつからいつまで続く？食品添加物との関係は？
妊娠初期に訪れるつわりは、「いつ始まって、いつ終わるのか」が分からないだけに、とても不安になりますよね。あなたも「5週目くらいからムカムカし始めたけれど、終わる気配がない…」と悩ん…
健康
妊婦向けに調理も簡単！無添加オーガニック常備菜５選
妊娠中は「体調が変わりやすくて、毎日の食事準備が大変」というあなたの声をよく聞きます。つわりやお腹の重さでキッチンに立つのがつらい日でも、安心できる素材で栄養をしっかり摂りたいです…
妊婦の便秘改善に効果的な食品は何ですか？
妊娠中はホルモンバランスの変化や子宮の圧迫で便秘になりやすく、つらいですよね。あなたも「お腹は張るし、出ないとお腹が痛いし…」と悩んでいませんか？しかし、便秘をそのままにすると痔や…
濃縮還元とストレートの違いは何ですか？果汁100％でも危険な理由
ジュースコーナーで「果汁100％」と大きくうたわれていても、ラベルの「濃縮還元」と「ストレート」の文字を見て、どちらが健康的か迷ったことはありませんか？無添加やオーガニックを意識し…
オーガニック発酵スナック3選｜腸活しながら楽しむ子供のおやつ
赤ちゃんや子供のおやつに、砂糖や添加物がたっぷり入ったスナックを与えるのは心配ですよね。そんなあなたにおすすめなのが、オーガニック素材を使った発酵スナック。腸内環境を整えつつ、楽し…
オーガニックハーブ大全｜自律神経・腸内環境・メンタルケアに効く使い方ガイド
毎日子育てや家事、仕事と大忙しのあなた。スマホやパソコンの長時間使用、そして知らず知らずストレスが溜まって、夜になっても交感神経が優位でリラックスできないことはありませんか？さらに…
旬のオーガニック野菜で作る免疫アップ＆美肌レシピ5選｜ビタミン・ミネラルを逃さない調理法
毎日の食卓で「子どもも含め家族みんなの健康と肌の調子を整えたい」と思いながらも、仕事や家事で時間がなく、つい手軽な加工品に頼っていませんか？しかし市販の野菜ジュースや冷凍野菜ミック…
子育てママの肩こり・疲労解消レシピ3選｜体が軽くなるオーガニック温活スープ
抱っこや家事で一日中バタバタしているあなた。夕方になると肩がガチガチ、体が重くて「あと少し動ければ…」と感じたことはありませんか？市販の即席スープやインスタント食品には増粘剤・合成…
ママのためのオーガニック常備菜5選｜時短＆栄養バランスを叶える週末仕込み術
平日の夕方、子どもと向き合いながら手早くご飯を用意しようとすると、つい市販のお惣菜や冷凍食品に頼ってしまいますよね。でも添加物や過剰な塩分・糖分は、腸内環境を乱しホルモンバランスや…
海藻×ナッツで作る5分スナック｜ミネラル補給と脳疲労リセット術
在宅ワークや長時間のデスクワークで、午後の集中力が切れて「もう何も頭に入らない…」と感じることはありませんか？つい糖質過多のスナックやカフェイン入り飲料に頼ると、一時的にエネルギー…