お菓子は子供から大人までみんなが楽しむものですが、食品添加物がたくさん含まれているものも多いですよね。体に優しいお菓子を選びたいと思ったとき、どこでどんなお菓子を探せばよいか悩むこともあると思います。ここでは、無添加のお菓子を探すときの具体的な方法やおすすめメーカーをご紹介します。安心して選べるポイントを抑えて、お菓子タイムをさらに楽しくしてみませんか？
添加物なしのお菓子を探すのが難しい理由
食品添加物は保存期間を延ばしたり、見た目や味を良くしたりするために使われますが、私たちの体に悪影響を及ぼす可能性があります。それを避けるためには、成分表示やメーカーの姿勢を確認する必要があります。ただ、これが意外と手間で、一つ一つ調べるのは大変ですよね。私も以前は、店頭でラベルをチェックして迷うことが多くありました。でも、今は便利な方法を見つけて選択が楽になったんです。
添加物なしのお菓子を選ぶための3つのステップ
1. 原材料名をチェックする習慣をつける
食品ラベルの「原材料名」を確認することは、お菓子選びの基本です。ラベルには使用されている材料が多い順に記載されますが、不明な名前やカタカナが多い場合は注意が必要です。たとえば、「乳化剤」「香料」「着色料」などが含まれているものは避けるのがおすすめです。
2. 無添加やオーガニックに特化したメーカーを探す
お菓子メーカーの中には、無添加やオーガニックに特化した商品を提供しているところがあります。これらのメーカーは、食品添加物を使用しないだけでなく、素材の選び方にもこだわっていることが多いです。
3. 購入先を選ぶ
無添加のお菓子は、自然食品店やオンラインショップで探すのが便利です。特にオンラインショップでは、商品の詳細情報を確認しやすく、レビューも参考にできます。
無添加お菓子のおすすめメーカーと商品
以下は、食品添加物を避けたいときにチェックしたい、おすすめのメーカーです。それぞれの特徴とおすすめ商品をご紹介します！
1. ノースカラーズ
北海道の自然の恵みを活かしたお菓子作りが特徴の「ノースカラーズ」。保存料や着色料を使用しない、シンプルな美味しさが魅力です。
- おすすめ商品
- 「純国産ポテトチップス」：北海道産のジャガイモと塩だけで作られたシンプルな味わい。
- 「どうぶつクッキーシリーズ」：動物の形をしたかわいいクッキーで、子供にも人気です。
- 「オーガニックチョコレート」：オーガニック原料を使用し、優しい甘さが特長です。
- 購入方法
公式サイトや自然食品店で購入可能：ノースカラーズ公式サイト
2. ビオクラ
オーガニックと無添加にこだわる「ビオクラ」は、素材の選び方に細心の注意を払った商品を提供しています。
- おすすめ商品
- 「オーガニッククッキー」：小麦粉や砂糖もオーガニック認証済みの素材を使用。
- 「米粉のブラウニー」：小麦粉不使用で、グルテンフリーの方にも安心です。
- 購入方法
公式サイト：ビオクラ公式サイト
3. ミレー
ミレーは、健康に配慮したお菓子を提供しているメーカーです。国産原料を使用し、添加物を極力避けています。
- おすすめ商品
- 「玄米クッキー」：玄米の香ばしい風味が楽しめる一品。
- 「自然派ポテトチップス」：シンプルな材料で安心して食べられます。
- 購入方法
公式オンラインショップ：ミレー公式サイト
4. ムソー
自然食品メーカーとして長年の歴史を持つムソー。無添加の食品を幅広く取り扱っています。
- おすすめ商品
- 「国産大豆のきな粉ボール」：添加物不使用で、大豆の栄養がたっぷり。
- 「有機抹茶クッキー」：抹茶好きにはたまらない一品。
- 購入方法
自然食品店やオンラインストアで入手可能：ムソー公式サイト
添加物なしのお菓子を探す際の注意点
最後に、無添加のお菓子を探す際に気をつけるべきポイントをまとめます。
- 「無添加」の表記を鵜呑みにしない
「無添加」と書かれていても、一部の添加物が使用されていることがあります。必ず原材料を確認してください。 - カロリーや糖質も確認する
無添加だからといってカロリーが低いわけではありません。適量を楽しむことが大切です。 - 信頼できるメーカーやショップを選ぶ
長年の実績があるメーカーや、オーガニックに詳しいショップを利用するのが安心です。
まとめ
無添加のお菓子を選ぶことは、家族や自分の健康を守るための第一歩です。添加物を避けるためには、原材料を確認する習慣をつけ、信頼できるメーカーの商品を選ぶことが重要です。今回ご紹介したメーカーの中からお気に入りを見つけて、安全で美味しいお菓子タイムを楽しんでみてください！
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